EXERCÍCIOS
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169 exercícios
abdominal 3/4Abdômen • Peso do corpo
flexão lateral de tronco a 45°Abdômen • Peso do corpo
bicicleta no arAbdômen • Peso do corpo
toque alternado no calcanharAbdômen • Peso do corpo
balanço suspenso com joelhos dobradosAbdômen • Peso do corpo
balanço suspenso com pernas retasAbdômen • Peso do corpo
abdominal completo com braços acima da cabeça (masculino)Abdômen • Peso do corpo
elevação de joelhos suspensa assistidaAbdômen • Assistido
elevação de joelhos suspensa assistida com lançamentoAbdômen • Assistido
elevação de pernas deitado assistida com lançamento lateralAbdômen • Assistido
elevação de pernas deitado assistida com lançamentoAbdômen • Assistido
torção russa assistidaAbdômen • Bola medicinal
alongamento do reto femoral em decúbito ventral assistidoAbdômen • Assistido
abdominal assistidoAbdômen • Assistido
abdominal v alternado com faixa elásticaAbdômen • Faixa elástica
rolamento com roda abdominal assistido com faixa elásticaAbdômen • Faixa elástica
abdominal bicicleta com faixa elásticaAbdômen • Faixa elástica
pallof press horizontal com faixa elásticaAbdômen • Faixa elástica
abdominal canivete com faixa elásticaAbdômen • Faixa elástica
abdominal com torção ajoelhado com faixa elásticaAbdômen • Faixa elástica