Coach de Bolso

Coach de Bolso

guia visual

InícioExercíciosFavoritos

EXERCÍCIOS

Encontre rapidamente o que precisa.

329 exercícios

extensão de tríceps em pé assistida (com toalha)extensão de tríceps em pé assistida (com toalha)Braços • Assistidomergulho para tríceps assistido (ajoelhado)mergulho para tríceps assistido (ajoelhado)Braços • Máquinarosca bíceps alternada com faixa elásticarosca bíceps alternada com faixa elásticaBraços • Faixa elásticaflexão de braços com pegada fechada com faixa elásticaflexão de braços com pegada fechada com faixa elásticaBraços • Faixa elásticarosca concentrada com faixa elásticarosca concentrada com faixa elásticaBraços • Faixa elásticarosca bíceps unilateral acima da cabeça com faixa elásticarosca bíceps unilateral acima da cabeça com faixa elásticaBraços • Faixa elásticarosca de punho invertida com faixa elásticarosca de punho invertida com faixa elásticaBraços • Faixa elásticaextensão de tríceps lateral com faixa elásticaextensão de tríceps lateral com faixa elásticaBraços • Faixa elásticarosca de punho com faixa elásticarosca de punho com faixa elásticaBraços • Faixa elásticarosca bíceps alternada com barrarosca bíceps alternada com barraBraços • Barrarosca bíceps com barra (com arm blaster)rosca bíceps com barra (com arm blaster)Braços • Barrasupino pegada fechada com barrasupino pegada fechada com barraBraços • Barrarosca direta com barrarosca direta com barraBraços • Barratríceps testa declinado pegada fechada com barratríceps testa declinado pegada fechada com barraBraços • Barrarosca drag com barrarosca drag com barraBraços • Barrasupino inclinado pegada fechada com barrasupino inclinado pegada fechada com barraBraços • Barrasupino inclinado pegada supinada com barrasupino inclinado pegada supinada com barraBraços • Barrasupino JM com barrasupino JM com barraBraços • Barraextensão de tríceps deitado atrás da cabeça com barraextensão de tríceps deitado atrás da cabeça com barraBraços • Barrasupino pegada fechada deitado com barrasupino pegada fechada deitado com barraBraços • Barra
InícioExercíciosFavoritos