EXERCÍCIOS

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203 exercícios

puxada lateral alternadapuxada lateral alternadaCostas • Poliabarra fixa arqueirobarra fixa arqueiroCostas • Peso do corpobarra fixa assistida com pegada fechada paralelabarra fixa assistida com pegada fechada paralelaCostas • Máquinabarra fixa assistidabarra fixa assistidaCostas • Máquinabarra fixa supinada em pé assistidabarra fixa supinada em pé assistidaCostas • Máquinabarra fixa em pé assistidabarra fixa em pé assistidaCostas • Máquinaextensão de tronco na bola de estabilidadeextensão de tronco na bola de estabilidadeCostas • Bola suíçaback leverback leverCostas • Peso do corpoalongamento do peitoral (costas)alongamento do peitoral (costas)Costas • Peso do corpobarra fixa assistida com faixa elásticabarra fixa assistida com faixa elásticaCostas • Faixa elásticapuxada com pegada fechada com faixa elásticapuxada com pegada fechada com faixa elásticaCostas • Faixa elásticapuxada com pegada fechada e costas fixas com faixa elásticapuxada com pegada fechada e costas fixas com faixa elásticaCostas • Faixa elásticapuxada supinada com costas fixas com faixa elásticapuxada supinada com costas fixas com faixa elásticaCostas • Faixa elásticapuxada unilateral ajoelhado com faixa elásticapuxada unilateral ajoelhado com faixa elásticaCostas • Faixa elásticaremada baixa unilateral em pé com faixa elásticaremada baixa unilateral em pé com faixa elásticaCostas • Faixa elásticaremada sentada unilateral com torção com faixa elásticaremada sentada unilateral com torção com faixa elásticaCostas • Faixa elásticaencolhimento de ombros com faixa elásticaencolhimento de ombros com faixa elásticaCostas • Faixa elásticalevantamento terra pernas estendidas com faixa elásticalevantamento terra pernas estendidas com faixa elásticaCostas • Faixa elásticapuxada pegada supinada com faixa elásticapuxada pegada supinada com faixa elásticaCostas • Faixa elásticapullover com braços flexionados com barrapullover com braços flexionados com barraCostas • Barra